Mi trabajo da sentido a mi vida, porque siento que cada acción que realizo tiene un propósito profundo. La felicidad no es algo que busco de manera superficial, sino que la encuentro cuando me entrego a los demás, cuando acompaño a cada persona en su proceso y en su búsqueda de bienestar, proporcionando un espacio seguro para que puedan crecer y sanar.
Mi camino como psicóloga, terapeuta Gestalt e instructora en Mindfulness me ha permitido acompañar a muchas personas a lo largo de sus viajes personales, lo que me ha enseñado más de lo que jamás imaginé. Cada historia, cada momento compartido, cada avance y cada desafío me han ayudado a descubrir lo que más me motiva en la vida: el acompañamiento terapéutico. Es un proceso profundamente humano, lleno de empatía y conexión genuina, que me inspira todos los días a seguir aprendiendo y a seguir ayudando.
A lo largo de los años, he tenido la oportunidad de caminar junto a personas valientes que buscan mejorar su bienestar emocional, físico y espiritual. Esto me ha permitido entender que la verdadera transformación no solo ocurre en la persona, sino en el espacio que creamos juntas.
Te invito a descubrir el sendero que me ha llevado hasta aquí.
Es el momento de iniciar terapia. Una apasionante aventura donde el destino eres tú. Iniciarás un camino en el que descubrirás y vivirás emociones durante el recorrido, encontrando las respuestas buscadas y volviendo a conectar con la vida.
Anímate a iniciar tu proceso terapéutico, yo te acompañaré.
Un espacio para el autoconocimiento y el crecimiento personal. La terapia individual es un tiempo exclusivo para ti, donde puedes explorar tus pensamientos, emociones y experiencias sin juicios.
A través de un proceso guiado, aprenderás a comprender y afrontar el estrés, la ansiedad y las dificultades que enfrentas en tu día a día.
Encontrarás respuestas y reconectaras con la vida. Descubre herramientas para mejorar tu bienestar emocional, fortalecer tu autoestima y tomar decisiones alineadas con tus valores. Regálate este momento de introspección y evolución personal.
A veces, las relaciones atraviesan momentos difíciles: discusiones frecuentes, distanciamiento o simplemente la sensación de que algo ya no funciona como antes. La terapia de pareja es un espacio seguro para hablar, entenderse y reconectar.
Trabajamos para mejorar la comunicación, resolver conflictos y redescubrir lo que los une. No se trata de buscar culpables, sino de construir una relación más sana y consciente, paso a paso.
La terapia de grupo es un espacio donde compartes experiencias con otras personas. A través del diálogo, la escucha y el apoyo mutuo, se generan aprendizajes valiosos, se rompen sentimientos de soledad y se fortalecen habilidades emocionales y relacionales.
Guiado por una profesional, el grupo se convierte en un entorno seguro donde crecer, acompañarse y sanar.
Mindfulness es una práctica que nos facilita el estar presentes en nuestra vida. A través de esta forma de meditación vamos a conocer nuestra mente y comprender cómo funciona, observando nuestros pensamientos sin identificarnos con ellos y sin juzgarlos.
Como consecuencia la mente se calma, los niveles de estrés bajan y ganamos capacidad para conectar con lo que sentimos de una forma amable.
Los beneficios de esta transformación son profundos:
Regálate un espacio de conexión profunda contigo a través de Mindfulness. En estas sesiones individuales, aprenderás a tomar conciencia de tus pensamientos, emociones y sensaciones físicas, permitiéndote vivir con mayor presencia y equilibrio.
La práctica de Mindfulness te ayudará a comprender y aliviar el estrés, reducir la ansiedad y mejorar tu bienestar emocional. Al enfocarte en el aquí y ahora, descubrirás una nueva forma de relacionarte contigo y con el mundo. Encuentra momentos de intimidad y autoconocimiento que te guíen hacia una vida más consciente y plena.
Practicar Mindfulness en grupo potencia sus beneficios gracias a la energía colectiva y la conexión compartida.
La experiencia de meditar junto a otras personas refuerza el compromiso personal y permite descubrir nuevas perspectivas a través del aprendizaje mutuo. En un entorno seguro y enriquecedor, te sumergirás en ejercicios de atención plena que te ayudarán a reducir el estrés, mejorar la concentración y fortalecer el bienestar emocional.
Compartir esta práctica en comunidad genera una energía especial que impulsa el crecimiento personal y fortalece la presencia consciente en la vida diaria.
Integrar Mindfulness en el entorno laboral mejora el bienestar emocional y la armonía en el equipo.
La atención plena ayuda a gestionar el estrés, potenciar la creatividad y fomentar una comunicación más efectiva. Al desarrollar una mentalidad consciente, los empleados y empleadas pueden afrontar los desafíos con calma y claridad, mejorando tanto su rendimiento como su satisfacción laboral.
Implementar esta práctica en la empresa permite crear un ambiente más equilibrado y colaborativo, donde el trabajo se realiza con mayor conciencia y serenidad. Descubre cómo el Mindfulness puede transformar la dinámica de tu equipo y potenciar su bienestar.
Mindfulness se ha convertido en una herramienta esencial dentro de la psicología para el tratamiento de diversas afecciones emocionales. Múltiples estudios han demostrado su efectividad en la reducción del estrés, la ansiedad y la depresión, ayudando a mejorar la regulación emocional y la resiliencia.
A través de esta práctica, los y las profesionales de la salud mental pueden integrar técnicas basadas en la atención plena en sus intervenciones terapéuticas, proporcionando a sus pacientes estrategias efectivas para gestionar sus emociones. Descubre cómo el Mindfulness puede enriquecer tu labor clínica y fortalecer tu propio bienestar como terapeuta.
Meditar mientras caminas te permite conectar con el presente de una forma única y transformadora. Los paseos conscientes te invitan a experimentar cada paso con atención plena, observando tu respiración, el entorno y las sensaciones corporales. Esta práctica ayuda a calmar la mente, reducir el estrés y fortalecer la conexión entre el cuerpo y la naturaleza.
Inspirada en las enseñanzas de Thich Nhat Hanh, la meditación caminando es una poderosa herramienta para encontrar serenidad y claridad en la vida cotidiana. Descubre el placer de caminar sin prisa, sintiendo cada paso como una oportunidad de estar plenamente presente.
La supervisión es un espacio seguro para pausar, reflexionar y reconectar con la práctica profesional. Facilita explorar experiencias con atención plena, clarificar dudas y abrirse a nuevas formas de relacionarse y acompañar en los distintos contextos profesionales.
La supervisión profesional ofrece una oportunidad única para reflexionar sobre la práctica diaria y explorar nuevas formas de abordar los desafíos laborales.
Ya seas profesional de la psicología, coach, educador o educadora, perteneciente a otro ámbito, este espacio permite observar desde una perspectiva consciente lo que sucede en tu trabajo y en tu relación con los demás.
La supervisión no solo mejora la calidad profesional, sino que también fomenta el autoconocimiento y el bienestar personal. A través de la atención plena y la reflexión, descubrirás herramientas que enriquecerán tu labor y te permitirán afrontar cada situación con mayor claridad y equilibrio.
Oportunidad para contemplar otras formas de hacer sea lo que sea que haces.
Oportunidad para explorar lo que te sucede con lo que vas encontrando día a día.
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Si sientes que es el momento de iniciar un cambio, resolver dudas o simplemente quieres más información, estaré encantada de escucharte. Ya sea para empezar un proceso terapéutico, profundizar en la práctica de Mindfulness o resolver cualquier inquietud, este espacio está abierto para ti.
No dudes en ponerte en contacto conmigo. Te acompaño en el camino hacia tu bienestar.